Relaksacja

W dzisiejszych czasach stres jest nieodłącznym towarzyszem naszego życia. Jest odpowiedzialny za nerwowość, rzutuje na nasze relacje z otoczeniem, samopoczucie i siły witalne. Nie można bagatelizować jego wpływu na fizyczny stan zdrowia - obniża odporność, może być przyczyną nadciśnienia i wrzodów żołądka, a także zaburzeń hormonalnych. Relaksacja jest nie tylko zabiegiem pozwalającym usunąć niekorzystne działanie stresu - to także sztuka panowania nad nim, nad swoimi emocjami i ciałem.
Relaksacja pozwala także na poszukiwanie przyczyn choroby, tkwiących głęboko w pamięci (trauma lub wspomnienie), pomaga zrozumieć siebie, czasem w zaskakujący sposób może wytłumaczyć nasze postępowania. Prowadzone są zajęcia w zakresie:

Trening autogenny Schulza
Relaks pregresywny wg Jacobsona
Afirmacje
Medytacje
Wizualizacje
DU
Metoda psychotroniczna Eveline Monahan
Cwiczenia oddechowe
Palming



| Linki | Współpraca |
| Copyright by Gabinet Jaspis | Powered by lh.pl | Design & Code by Shil |

" Zdrowie fizyczne i stan psychiczny człowieka są ze sobą ściśle powiązane."

"Kanon medycyny"
Ibn Sina - Avicenna
(980 - 1037)