Aromaterapia

Czym jest olejek? / Zastosowanie / Olejki - wskazania / Przeciwskazania / Zabieg / Olejki i ich działanie



Aromaterapia

Zapachy wpływają na nasze samopoczucie, uspokajając i kojąc. Aromaterapia jest prostą terapią, wykorzystującą działanie naturalnych olejków eterycznych, wprowadzanych przez drogi oddechowe (inhalacja) i skórę (masaż, kąpiel).


Czym jest olejek eteryczny?

To jeden z produktów komórek roślinnych, z organów wydzielniczych. Składa się głównie z węglowodorów aromatycznych, estrów, eterów (stąd nazwa). Ma nieco oleisty charakter, jest mocno stężony, łatwo lotny, stąd trzeba go przechowywać w lekko chłodnym miejscu, w ciemnej butelce.
Rośliny nie mają układu immunologicznego. Muszą się bronić przed pasożytami, wirusami, grzybami w inny sposób, nie posiadają bowiem jak ludzie i zwierzęta komórek żernych, limfocytów, nawet śluzu, który chroni nasze drogi oddechowe, czy też kwasu w żołądku, zabijającego chemicznie drobnoustroje. Tym ważniejsze staje się uświadomienie sobie, jak wiele i jak silnych związków chemicznych posiadają rośliny by móc się bronić.
Najprostszym, fizycznym sposobem obrony, jaki obserwujemy, to choćby gruba kora. Z kolei zranione drzewa zalewają ranę żywicą.
Rośliny posiadają twory wydzielnicze i to one odgrywają tak ważną rolę w ochronie i w naszej aromatoterapii. Produkują woski, gumy, żywice, które fizycznie chronią przed zranieniem, drobnoustrojami, owadami, wyschnięciem.
Wydzielają także olejki eteryczne, alkaloidy, garbniki, nektar (wydzielany przez miodniki). Wiele z tych związków ma właściwości bakteriobójcze, odstraszające szkodniki (kwas mrówkowy we włoskach wydzielniczych pokrzywy), czy zapachowe, przywabiające owady, zapylające ich kwiaty. Ta wiedza pozwala nam odkryć w roślinach źródło leczniczych właściwości. Olejki eteryczne są nie tylko miłe dla naszego zmysłu powonienia, ale mogą być stosowane bakteriobójczo, tonizująco, ochronnie.


Zastosowanie

olejki eteryczne

Olejki dodaje się do kremów, maseczek, toników, do kąpieli, lub do oleju do masażu. Te ostatnie, są bazą do rozprowadzenia olejku, ale i same mają właściwości pielęgnujące skórę, stąd należy je dobrać do zabiegu - np. olejek ze słodkich migdałów jako baza jest bardzo delikatny, zalecany do skóry wrażliwej, lub w ciąży. Z kolei olejek słonecznikowy przeznaczony jest do skóry tłustej. Odpowiednie sporządzenie olejku wymaga nieco czasu, jednak daje wspaniałe efekty. Połączenie trzech olejków eterycznych o różnych właściwościach zapewnia ładny zapach i efekty zdrowotne.
Uwaga!
Należy pamiętać, że olejki eteryczne służą tylko do użytku zewnętrznego i trzeba uważać, by nie dostały się do oczu. Co więcej po zastosowaniu olejków cytrusowych należy unikać słońca.


Wskazania do aromaterapii

Bóle krzyża, ramion, szyi. Zabiegi rozluźniają mięśnie, relaksują i rozgrzewają. Przykładowe olejki: rozmarynowy, jałowcowy, eukaliptusowy.

Bezsenność, nadpobudliwość, zdenerowanie, stres. Przykładowe olejki: lawendowy, cytrynowy, z melisy.

Wspomaganie układu oddechowego. Częste przeziębienia, katary, zapalenia zatok, migdałków, kaszel.
O wspaniałym wpływie olejku eukaliptusowego na układ oddechowy wiedzieli już w Starożytności. Inne stosowane olejki: sosnowy, pichtowy, z drzewka herbacianego.

Pęknięte naczynka. cellulit, rozstępy. Olejki odżywiają skórę, działają ściągająco, nadając jej zdrowy, jędrny wygląd, poprawiają ukrwienie. Polecane olejki: geraniowy, cyprysowy, mandarynkowy, jałowcowy, rumiankowy.

Zmarszczki, starzenie się skóry. Olejki: geraniowy, lawendowy, z drzewa różanego.

Przetłuszczanie skóry lub jej nadmierna suchość. W zależności od rodzaju skóry stosuje się inne kompozycje.

Trądzik, egzema, opryszczka, grzybice, zapalenia układu moczowo - płciowego. Zawarte w roślinach olejki mają działanie bakteriobójcze, stąd też warto pomyśleć o wspomaganiu leczenia wyprysków i innych zmian skórnych, poprzez dodawanie do kąpieli lub nanoszenie na skórę po odpowiednim rozcieńczeniu.
Olejek z geranium, dodawany do kąpieli używany jest m.in. wspomagająco przy zapaleniach układu moczowego.
Niektóre olejki przeciwgrzybicze: z drzewa herbacianego, sandałowego, jałowcowy, geraniowy.
Silnie antyseptyczne, polecane przy trądziku: bergamotowy, geraniowy, jałowcowy, petitgrain, z drzewka herbacianego.


Olejki - Przeciwskazania do aromaterapii

Uczulenie na olejek jest bezwzględnym przeciwskazaniem. Należy sobie zakroplić olejek na zgięcie łokciowe, zakleić plastrem i potrzymać przez 12 godzin by się upewnić, że ten nie uczula.

Padaczka: należy uważnie zapoznać się z działaniem olejku, niektóre są przeciwskazane w padaczce, np. rozmarynowy

Kontakt ze słońcem. Olejki cytrusowe mogą uwrażliwiać na słońce, więc zabieg trzeba wykonywać wtedy, gdy jest możliwość nie spędzania 6 godzin po masażu na zewnątrz (i w solarium). Olejki cytrusowe to: mandarynkowy, cytrynowy, pomarańczowy, bergamtowy, grejpfrutowy.

Należy uważać na objawy niepożądane niektórych olejków: np. olejek ylang ylang może spowodować euforię, bóle głowy, nudności.

U dzieci należy stosować łagodne olejki, np. rumiankowy. Nie wolno np. jaśminowego, z imbiru, ylang ylang.

Ciąża. Należy ostrożnie (łagodne i rozcieńczone) stosować olejki w ciąży. Nie można używać np. rozmarynowego, jaśminowego, szałwiowego, majerankowego, jałowcowego, cyprysowego, z kopru włoskiego, lawendowego, z melisy, miętowego, różanego, rumiankowego, tymiankowego. a polecane są łagodne roztwory (1%): z kadzidłowca, geraniowy, sandałowy.

Przyjmowanie leków homeopatycznych ogranicza stosowanie niektórych olejków, np. nie powinno się używać miętowego i eukaliptusowego.

Zmiany skórne. Nie należy prowadzić masażu, gdy są np. otwarte, sączące się rany, lub inne zmiany, które można roznieść. Stosowanie olejków np. na zmiany trądzikowe powinno mieć charakter miejscowy.


Zabieg aromatoterapeutyczny

Łączymy aromatoterapię z masażem relaksującym. Dzięki temu uzyskuje się szybkie efekty. Używamy olejków, wykonanych z naturalnych składników, tuż przed nałożeniem na skórę. Stosujemy olejki eteryczne, bazowe oleje roślinne, nośne (np. ze słodkich migdałów), wodę różaną i inne. Samemu można także używać olejków:
dodając do kąpieli
rozpylając (aromatyzacja powietrza poprzez kominek aromatyczny czy nawilżacz)
lub po prostu nanosząc na skórę w odpowiednim rozcieńczeniu.


Olejki eteryczne

Anyżowy | Bergamotowy | Cedrowy | Cynamonowy | Cyprysowy | Cytronelowy | Cytrynowy | Eukaliptusowy | Geraniowy | Goździkowy | Grejpfrutowy | Jałowcowy | Jaśminowy | Jodłowy | Lawendowy | Majerankowy | Mandarynkowy | Miętowy | Neroli | Paczulowy | Petitgrain | Pomarańczowy | Rozmarynowy | Różany | Rumiankowy | Sosnowy | Szałwiowy | Świerkowy | Tymiankowy | Z Drzewka Herbacianego | Z Drzewka Różanego | Z Drzewka Sandałowego | Z Kopru Włoskiego | Z melisy |

Poniższa tabela przedstawia zastosowanie poszczególnych olejków eterycznych.


Olejek eteryczny

Działanie olejku

Olejek Anyżowy

- przy zapaleniach górnych dróg oddechowych, anginie
- w zapaleniu przewlekłym oskrzeli, grypie
- wykrztuśne
- rozkurczowe na układ pokarmowy, przy wzdęciach, kolkach, bólach brzucha

Olejek
Bergamotowy

- antyseptyczne, w zapaleniach układu moczowego, trądziku
- hamujące przetłuszczanie się skóry
- przeciwdepresyjne i uspokajające

Olejek
Cedrowy

- przy infekcjach górnych dróg oddechowych
- antyseptyczne, natłuszczające, tonizujące
- działa pobudzająco, redukuje stresy i napięcia

Olejek
Cynamonowy

- rozgrzewa, przy bólach reumatycznych
- przeciwwirusowo, przeciwbakteryjnie, przy infekcjach górnych dróg oddechowych
- pobudzająco, przy nadmiernej ospałości

Olejek
Cyprysowy

- w walce z cellulitem, dodawany do masażu
- przeciwbólowo, przy menstruacji, bóle reumatyczne
- działa uspokajająco, redukuje napięcia, stres, skurcze mięśni

Olejek
Cytronelowy

- przeciwgorączkowe, przeciwgrzybicze
- odświeżające, tonizujące, do masażu brzucha
- regeneracyjne po wysiłku, do masażu
- antyseptyczne, na trądzik, do skóry wrażliwej

Olejek
Cytrynowy

- antyseptyczne, uodporniające
- regeneracyjne
- tonizujące, ściągające, ujędrniające skórę
- zmniejszające nadciśnienie

Olejek
Eukaliptusowy

- antyseptyczne
- przeciwdepresyjne
- wykrztuśne
- przy zapaleniu zatok, kaszlu
- rozgrzewająco, rozluźniające i przeciwbólowe: na bóle reumatyczne, mięśni, stawów, nerwobóle

Olejek
Geraniowy

- antyseptyczne, polecane w trądziku, zapaleniach układu moczowego
- zwalcza cellulit
- zmniejsza stany lękowe, problemy menopauzy
- uspokajające
- reguluje krążenie krwi

Olejek
Goździkowy

- wzmacnia system odpornościowy
- przeciwbólowe, przy bólach reumatycznych
- odstrasza owady

Olejek
Grejpfrutowy

- na cellulit i przy otyłości
- tonizujące i przeciwdepresyjne
- łagodzące bóle migrenowe, napięcia nerwowe
- wspomagające przy terapii odwykowej, przy narkomanii

Olejek
Jałowcowy

- zwalcza cellulit
- antyseptyczne, przy infekcjach górnych dróg oddechowych
- przeciwbólowe, przy bólach reumatycznych, zakwasach
- uspokajające i relaksujące

Olejek
Jaśminowy

- na depresję, ospałość
- na bóle menstruacyjne
- regeneracyjne po naskórek

Olejek
Jodłowy

- antyseptyczne
- łagodzące infekcje górnych dróg oddechowych
- uspokajające, relaksujące

Olejek
Lawendowy

- antyseptyczne
- sedatywne, uspokajające, przy bezsenności
- przeciwbólowe, przy migrenie, bólu głowy
- przy zapaleniach górnych dróg oddechowych, przeziębieniu, katarze
- przeciwzmarszczkowe, regenerujące skórę

Olejek
Majerankowy

- rozluźnia, w bólach po wysiłku, reumatycznych, napięciu mięśni,
- przeciwzapalnie, grzybobójczo, przy infekcjach górnych dróg oddechowych
- spazmolitycznie, przy kolkach, wzdęciach

Olejek
Mandarynkowy

- antyseptyczne, ściągające, tonizujące
- na cellulit
- uspokajające, łagodzące silne napięcia nerwowe, trudności w zasypianiu

Olejek
Miętowy

- odświeżająco, pobudzająco, ułatwia koncentrację
- przeciwzapalnie, przy infekcjach górnych dróg oddechowych
- spazmolitycznie, przy kolkach, wzdęciach
- może powodować bezsenność

Olejek
Neroli

- odmładzająco na skórę, do skóry wrażliwej, suchej, z pękającymi naczynkami
- przeciwbólowo, na bóle gastryczne pochodzenia stresowego
- przy trudnościach w zasypianiu

Olejek
Paczulowy

- pielęgnujące skórę, antyseptyczne, na trądzik, pęknięcia, egzemy, łupież, stany zapalne skóry
- na cellulit

Olejek
Petitgrain

- pielęgnujące podrażnioną skórę, na trądzik
- tonik do płukania włosów - relaksująco, na bezsenność, stres, depresje, stany lękowe

Olejek
Pomarańczowy

- rozkurczowe, przy kolkach i zaparciach
- uspakająjące , przy depresjach, lękach, napięciu nerwowym, nadpobudliwości
- tonizujące i ściągające

Olejek
Rozmarynowy

- łagodzące dolegliwości przy żylakach
- przeciwdepresyjne, przy zmęczeniu psychicznym, stresie, trudnościach w zapamiętywaniu
- ułatwiające oddychanie w czasie kataru, łagodzące kaszel przy przeziębieniu, grypie

Olejek
Różany

- uspakająjące, relaksujące, przy stresach, napięciu miesiączkowym
- antyseptyczne
- przeciwdepresyjne

Olejek
Rumiankowy

- antyseptyczne, przeciwzapalne i gojące
- uspakająjące, relaksujące, nasenne, przy bólach głowy, stresie
- przeciwbólowe, przy bólach mięśni i obrzmieniu stawów

Olejek
Sosonowy

- antyseptyczne
- łagodzące infekcje górnych dróg oddechowych, przy anginie, grypie, zapaleniu zatok
- przeciwbólowe, rozgrzewające, przy bólach reumatycznych

Olejek
Szałwiowy

- antyseptyczne, przeciwzapalne
- łagodzące infekcje bakteryjne, kaszel
- przeciwbólowe, przy bólach mięśiowych i reumatycznych
- przeciwdepresyjne, euforyczne

Olejek
Świerkowy

- antyseptyczne, przeciwzapalne
- przy infekcjach górnych dróg oddechowych
- w stanach przeziębieniowych i podgorączkowych

Olejek
Tymiankowy

- na depresję, uodporniająco
- przeciwwirusowo, przeciwbakteryjnie, przy infekcjach górnych dróg oddechowych
- podnosi ciśnienie

Olejek
Z Drzewka
Herbacianego

- antyseptyczne, przy trądziku
- przy infekcjach górnych dróg oddechowych, grypie, anginie, przeziębieniu
- stymuluje pracę układu immunologicznego

Olejek
Z Drzewka
Różanego

- antyseptyczne
- tonizujące na cały organizm
- przeciwbólowe, łagodzące, przy bólach głowy, mdłościach, zmęczeniu psychicznym i fizycznym

Olejek
Z Drzewka
Sandałowego

- antyseptyczne, pielęgnujące, przy infekcjach skóry
- na zmarszczki, rozstępy
- relaksujące i odprężające

Olejek
Z Kopru Włoskiego

- na cellulit, otyłość, obrzęki
- na zaburzenia gastryczne, wzdęcia, niestrawność, gazy
- reguluje cykl menstruacji

Olejek
Z Melisy

- antyseptyczne
- uspokajające, relaksujące, łagodzące stres, silne napięcia nerwowe, ataki histerii, trudności w zasypianiu
- przeciwbólowe, przy bólach głowy i menstruacji



Czym jest olejek? / Zastosowanie / Olejki - wskazania / Przeciwskazania / Zabieg / Olejki i ich działanie


| Linki | Współpraca |
| Copyright by Gabinet Jaspis | Powered by lh.pl | Design & Code by Shil |

Ciekawostki:

Otrzymywanie olejków eterycznych.


Czytaj więcej...